{التعليم والتعلم. |مرة يكون تدليك الترفيه الخاص بك أكثر، يجب عليك تأخذ الفرصة لـ الراحة و اشرب وفرة مياه الشرب ل أساعدك على التخلص من السموم التي يحفزها التدليك. الابتعاد عن الكافيين و الخمور �